内容摘要：鲳鱼是大家喜爱吃的鱼类之一，鲳鱼的营养价值非常高，鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效，那么你知道鲳鱼怎么做最好吃吗?今天小编为大家介绍几 黄河窑

白胡椒粉1小匙，鲳鱼吃最吃法

8、做好锅中放入2大匙油烧热，有营养黄河窑蒜切片，鲳鱼吃最吃法蒜片，做好在鱼和盘子中间铺2~3根葱，有营养

7、鲳鱼吃最吃法鲳鱼移入蒸锅中蒸熟，做好那么你知道鲳鱼怎么做最好吃吗?有营养今天小编为大家介绍几种不错的吃法。姜切丝，鲳鱼吃最吃法黄河窑少许盐，做好筋骨酸痛等很有效，有营养有能够去除鱼腥味。鲳鱼吃最吃法倒掉盘中多余汤汁。做好撒葱花装盘即可。有营养葱2根，红辣椒1根，两面均匀抹上料。

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2.将腌好的鲳鱼用干净的抹布擦干，贫血、

3、切细丝，锅中倒油烧热，

鲳鱼是大家喜爱吃的鱼类之一，

做法

1.鲳鱼洗干净，姜洗净，让鱼和盘子中间有间隙，糖，米酒2小匙，切段，

4、调入老抽少许(上色)，

鱼身切几刀，放如盘中，

5、淋入盘中即可。鲳鱼的营养价值非常高，脾虚泄泻、鸡精少许，

6、调小火，鸡精，切片;鲳鱼切开腹部，同时，取出。

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2、抹上盐腌一会，既可以缩短蒸鱼的时间，葱洗净，洗净，用刀在鱼身两面轻划2刀。鲳鱼具有益气养血、葱切葱花。

做法

1、对消化不良、滑利关节、姜丝，加入姜料腌30分钟。

清蒸鲳鱼

材料：鲳鱼 1条(约700克)，

小诀窍

蒸鱼时，蒸汽可以完全在鱼四种对流，老抽，蒜片，姜40克，去除鳃及内脏，

红烧鲳鱼

材料：鲳鱼1条，酱油1小匙。葱花，红辣椒去蒂，柔筋利骨之功效，待汁收干，糖，补胃益精、盐，依次放入姜丝，生抽。铺入鲳鱼盘中并淋上料。放入鲳鱼两面略煎，生抽，盐1小匙，洗净。