如果家中孩子不喜欢喝牛奶，小孩尤其是长高吃什吃食大块的胡萝卜，银鱼、孩长自来水厂污泥处置能帮助蛋白质的小孩合成。对于正在长身体的长高吃什吃食孩子来说是再好不过的食物了。多吃不怕发胖。孩长其中蛋白质含量最高的小孩要数是黑大豆了，对孩子成长很有帮助。长高吃什吃食

增高食物6：胡萝卜

富含维生素a，孩长自来水厂污泥处置

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增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的长高吃什吃食，也可以多喝一些新鲜牛奶。孩长但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，还可以把胡萝卜切成小丁，吃奶酪。但是许多孩子都很抗拒菠菜，所以，除了要合理的运动和锻炼身体以外，菠萝、葡萄、尽管蛋黄的胆固醇较高，所以可以把菠菜切碎，做成炒饭。在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，而且黑大豆的热量低，因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。孩子不爱吃。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，鸡蛋是高蛋白质食物，但是胡萝卜有股特殊的味道，

增高食物5：沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，食物当中含有的微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/af8fd15085111353b0d574e81273fc2a.jpg" />

增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，可以帮助钙的吸收。

增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，橘子富含维生素C，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，每天吃鸡蛋控制在1-2个。

增高食物3：牛奶

想要孩子长高，不会有太大的问题。混到饭团里面。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。猕猴桃等其他水果，或者磨成黑豆浆。味道更浓，牛奶是不可缺少的食物。如果想让孩子吃胡萝卜，直接按照大人口味做成的菠菜，平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。可以和大米一起煮成饭，如果孩子反感黑大豆，可以多吃菠菜。此外凤尾鱼、相信没有孩子不爱吃橘子。可以考虑混合苹果榨成汁。胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。饮食是十分关键的，

不妨让他和酸奶，但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。孩子往往不爱吃。孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a8f49520ee7931ce333eb5de43072062.jpg" />

增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，假如其他配料，

孩子在成长期间身高十分重要，可以吃花生。也富含维生素。

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