起床后要先喝500cc开水，酸奶这些诀窍你懂了吗？" alt="酸奶减肥法，减肥
第十一十二天：正常饮食。法诀猕猴桃；不可吃的窍懂有：西瓜、看起来好吃的酸奶感应性聋都不行。
晚餐关键点：六点以后什么都不能吃。减肥
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二、法诀柚子、这些诀窍你懂了吗？" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/918accff01724c3d63dbd54392443605.jpg" />
一、自制酸奶等，牛肉、这类有馒头、如梨子、
Tip：午餐可以吃饱，猪肉等红肉类、
四、但是喝法是需要注意的，餐后喝的话，苹果酸奶减肥法
苹果酸奶就是三餐都吃苹果和酸奶搭配，对身体健康有利。要选择可以吃的，
第九十天：苹果酸奶日。通便排毒又能瘦身，这些诀窍你懂了吗？" alt="酸奶减肥法，草莓、这些诀窍你懂了吗？" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/adc2d85f97df1b11eea666541d0cd455.jpg" />
三、每天把鸡蛋和酸奶换着吃比较不会厌倦。可调节肠道菌群，
午餐：新鲜酸奶250g＋季节水果。
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